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美食DIY 宝妈推荐的5款宝宝辅食粥的做法,学起来吧~

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2017-8-9 22:06:08 显示全部楼层 阅读模式
1、牛奶粥
     原料:生态胚芽米50克,水4杯,奶粉3调羹。
     制法:将胚芽米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

2、蛋黄粥
     原料:鸡蛋1个,生态胚芽米50克,水4杯。
     制方:将胚芽米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

3、青菜肉糜粥
     原料:生态胚芽米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。
     制法:胚芽米洗净,用水泡12小时,放入锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放入开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,入锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加入煮好的粥中。

4、海鲜粥
     原料:生态胚芽米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤4杯。
     制作:胚芽米加入高汤,小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。

5、山药粥
     山药健脾养胃;对虾又称明虾,味甘、咸,性微温,能补肾助阳,益脾胃。两者合成此菜,含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分。有镇静作用,可作治疗小儿受惊吓的食品。每日两餐间隔服食。
     原料: 山药30克,对虾12个,生态胚芽米50克,食盐、味精各少许。
     制作: 1、将胚芽米洗净;山药去皮,洗净,切成小块;对虾择好洗净,切成两半备用。
               2、锅内加水,投入胚芽米,烧开后加入山药块,用文米煮成粥,待粥将熟时,放入对虾段,加入食盐和味精即成。胚芽米要先于山药入锅,以利熟烂。
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